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오랜만에 신데렐라 언니로 돌아온 문근영 어떤 다이어트로 날씬해진 것인지 알아 볼까요?

문근영은 다이어트전 55kg 에서 다이어트 성공후 현재 45kg 이라고 합니다

문근영은 1년 6개월 정도의 기간 동안 단백질 다이어트와 함께 매일 1시간 30분 ~ 2시간 정도의 운동을 실시했습니다

단백질 다이어트는 단백질의 섭취량을 극대화하여 근육량을 늘리므로써 인체의 대사량과 칼로리 소모량을 늘려서 다이어트 효과가 나타나도록 하는 것이 단백질 다이어트의 기본 공식 입니다.

헬스를 하시는 많은 분들이 근육량을 늘리기 위해 밥대신 닭가슴살등의 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것을 많이들 보았을 것 입니다

다이어트 효과는 오랜 시간동안 단백질 식습관을 유지해야 하므로 꾸준한 노력이 필요합니다.
 
또한 단백질의 섭취만으로는 다이어트성공의 목표 달성의 성과를 얻기가 어렵기에 동시에 꾸준한 유산소 운동이 병행되어야만이 다이어트 성공을 달성 하실 수 있습니다.

 

단백질 다이어트 식단

식사방법

식사를 거르는 일 없이 드시도록 하시고 밥이나 빵등의 탄수화물이 많은 음식은 절제하시고 잡곡이나 콩,두부 등을 많이 섭취하도록 해야 합니다

매 끼니 마다 고기를 먹어주고 소금구이를 먹되 변비를 예방하기 위해 식이섬유가 풍부한 야채를 많이 드시도록 해야 합니다.

단백질 다이어트 육류 종류는 쇠고기,돼지고기,닭고기,양고기,오리고기,생선,새우,게,가재,두부등 다양하므로 응용하시면 됩니다.

그외 선호되는 야채는 상추,오이,무,호박,시금치,피망,토마토,이며 그외 선호 음식으로는 버터,치즈,기름,지방,물,차,커피,적포도주,소주,위스키 등입니다

하루 3리터 정도의 수분의 충분한 섭취하고 식후 다이어트에 효과가 좋은 녹차를 먹어 주도록 하고 인스턴트 음식과 외식을 절제 하도록 하며 숙면과 다이어트를 위해 취침 4시간전 음식을 삼가해야 합니다.

단백질 다이어트 절제해야할 음식

밥,우동,라면,대추,김,미역,다시마,과일통조림,밤,설탕,꿀,쨈,매실주,맥주,청주,감,감자,고구마건포도,빵,케이크,전분,당근,마늘,양파,바나나,사과,배,귤,땅콩,초콜릿,옥수수기름,등

단백질 다이어트 하기전 알아야 할 사항

1.영양의 불균형

단백질 다이어트를 하실때 너무 오랜 기간 실시하게 된다면 영양의 불균형이 오게 될 수 있습니다

2.신장의 무리

단백질 다이어트로 인한 노폐물의 발생으로 신장의 무리가 발생할 수 있으므로 단기간 실시 하도록 해야 합니다

3.콜레스테롤

단백질 다이어트는 콜레스테롤과 지방을 먹게 되어 고혈압과 동맥경화등의 문제를 일으킬 수 있습니다

따라서 주어진 식단을 어느정도 자유롭게 응용하고 신체의 필수영양소가 부족하지 않도록 1주일 정도 짧은 단위의 기간만 실시하도록 해야 합니다.

또한 문근영은 단백질 다이어트를 할때 하루 1시간 ~2시간 정도 매일 재즈댄스와 헬스도 같이 병행 했다고 합니다

어떤 종류의 다이어트라 하더라도 꾸준한 운동과 함께 식이요법은 필수라 할 수 있습니다.

다이어트를 실시하기전 본인의 체질을 알아보고 얼마를 살을 빼야하는 것을 알아보는 것이 다이어트 성공요건의 중요한 요소 입니다

이제껏 많은 다이어트의 실패를 경험했다면 반드시 전문가를 통한 상담과 체질에 맞는 다이어트를 하신다면 다이어트에 성공할 수 있습니다

아래 추천 사이트를 통한 전문가의 다이어트 상담을 선행후 체질에 맞는 다이어트를 실시하게 된다면 다이어트 성공에 한층 가까워 지게 됩니다

<링크>20-30대 여성 추천!! 전문가의 한방다이어트 맞춤무료상담 ,비감원 한방다이어트

포탈그린님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

오랜만에 신데렐라 언니로 돌아온 문근영 어떤 다이어트로 날씬해진 것인지 알아 볼까요?

문근영은 다이어트전 55kg 에서 다이어트 성공후 현재 45kg 이라고 합니다

문근영은 1년 6개월 정도의 기간 동안 단백질 다이어트와 함께 매일 1시간 30분 ~ 2시간 정도의 운동을 실시했습니다

단백질 다이어트는 단백질의 섭취량을 극대화하여 근육량을 늘리므로써 인체의 대사량과 칼로리 소모량을 늘려서 다이어트 효과가 나타나도록 하는 것이 단백질 다이어트의 기본 공식 입니다.

헬스를 하시는 많은 분들이 근육량을 늘리기 위해 밥대신 닭가슴살등의 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것을 많이들 보았을 것 입니다

다이어트 효과는 오랜 시간동안 단백질 식습관을 유지해야 하므로 꾸준한 노력이 필요합니다.
 
또한 단백질의 섭취만으로는 다이어트성공의 목표 달성의 성과를 얻기가 어렵기에 동시에 꾸준한 유산소 운동이 병행되어야만이 다이어트 성공을 달성 하실 수 있습니다.

 

단백질 다이어트 식단

식사방법

식사를 거르는 일 없이 드시도록 하시고 밥이나 빵등의 탄수화물이 많은 음식은 절제하시고 잡곡이나 콩,두부 등을 많이 섭취하도록 해야 합니다

매 끼니 마다 고기를 먹어주고 소금구이를 먹되 변비를 예방하기 위해 식이섬유가 풍부한 야채를 많이 드시도록 해야 합니다.

단백질 다이어트 육류 종류는 쇠고기,돼지고기,닭고기,양고기,오리고기,생선,새우,게,가재,두부등 다양하므로 응용하시면 됩니다.

그외 선호되는 야채는 상추,오이,무,호박,시금치,피망,토마토,이며 그외 선호 음식으로는 버터,치즈,기름,지방,물,차,커피,적포도주,소주,위스키 등입니다

하루 3리터 정도의 수분의 충분한 섭취하고 식후 다이어트에 효과가 좋은 녹차를 먹어 주도록 하고 인스턴트 음식과 외식을 절제 하도록 하며 숙면과 다이어트를 위해 취침 4시간전 음식을 삼가해야 합니다.

단백질 다이어트 절제해야할 음식

밥,우동,라면,대추,김,미역,다시마,과일통조림,밤,설탕,꿀,쨈,매실주,맥주,청주,감,감자,고구마건포도,빵,케이크,전분,당근,마늘,양파,바나나,사과,배,귤,땅콩,초콜릿,옥수수기름,등

단백질 다이어트 하기전 알아야 할 사항

1.영양의 불균형

단백질 다이어트를 하실때 너무 오랜 기간 실시하게 된다면 영양의 불균형이 오게 될 수 있습니다

2.신장의 무리

단백질 다이어트로 인한 노폐물의 발생으로 신장의 무리가 발생할 수 있으므로 단기간 실시 하도록 해야 합니다

3.콜레스테롤

단백질 다이어트는 콜레스테롤과 지방을 먹게 되어 고혈압과 동맥경화등의 문제를 일으킬 수 있습니다

따라서 주어진 식단을 어느정도 자유롭게 응용하고 신체의 필수영양소가 부족하지 않도록 1주일 정도 짧은 단위의 기간만 실시하도록 해야 합니다.

또한 문근영은 단백질 다이어트를 할때 하루 1시간 ~2시간 정도 매일 재즈댄스와 헬스도 같이 병행 했다고 합니다

어떤 종류의 다이어트라 하더라도 꾸준한 운동과 함께 식이요법은 필수라 할 수 있습니다.

다이어트를 실시하기전 본인의 체질을 알아보고 얼마를 살을 빼야하는 것을 알아보는 것이 다이어트 성공요건의 중요한 요소 입니다

이제껏 많은 다이어트의 실패를 경험했다면 반드시 전문가를 통한 상담과 체질에 맞는 다이어트를 하신다면 다이어트에 성공할 수 있습니다

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문근영은 다이어트전 55kg 에서 다이어트 성공후 현재 45kg 이라고 합니다

문근영은 1년 6개월 정도의 기간 동안 단백질 다이어트와 함께 매일 1시간 30분 ~ 2시간 정도의 운동을 실시했습니다

단백질 다이어트는 단백질의 섭취량을 극대화하여 근육량을 늘리므로써 인체의 대사량과 칼로리 소모량을 늘려서 다이어트 효과가 나타나도록 하는 것이 단백질 다이어트의 기본 공식 입니다.

헬스를 하시는 많은 분들이 근육량을 늘리기 위해 밥대신 닭가슴살등의 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것을 많이들 보았을 것 입니다

다이어트 효과는 오랜 시간동안 단백질 식습관을 유지해야 하므로 꾸준한 노력이 필요합니다.
 
또한 단백질의 섭취만으로는 다이어트성공의 목표 달성의 성과를 얻기가 어렵기에 동시에 꾸준한 유산소 운동이 병행되어야만이 다이어트 성공을 달성 하실 수 있습니다.

 

단백질 다이어트 식단

식사방법

식사를 거르는 일 없이 드시도록 하시고 밥이나 빵등의 탄수화물이 많은 음식은 절제하시고 잡곡이나 콩,두부 등을 많이 섭취하도록 해야 합니다

매 끼니 마다 고기를 먹어주고 소금구이를 먹되 변비를 예방하기 위해 식이섬유가 풍부한 야채를 많이 드시도록 해야 합니다.

단백질 다이어트 육류 종류는 쇠고기,돼지고기,닭고기,양고기,오리고기,생선,새우,게,가재,두부등 다양하므로 응용하시면 됩니다.

그외 선호되는 야채는 상추,오이,무,호박,시금치,피망,토마토,이며 그외 선호 음식으로는 버터,치즈,기름,지방,물,차,커피,적포도주,소주,위스키 등입니다

하루 3리터 정도의 수분의 충분한 섭취하고 식후 다이어트에 효과가 좋은 녹차를 먹어 주도록 하고 인스턴트 음식과 외식을 절제 하도록 하며 숙면과 다이어트를 위해 취침 4시간전 음식을 삼가해야 합니다.

단백질 다이어트 절제해야할 음식

밥,우동,라면,대추,김,미역,다시마,과일통조림,밤,설탕,꿀,쨈,매실주,맥주,청주,감,감자,고구마건포도,빵,케이크,전분,당근,마늘,양파,바나나,사과,배,귤,땅콩,초콜릿,옥수수기름,등

단백질 다이어트 하기전 알아야 할 사항

1.영양의 불균형

단백질 다이어트를 하실때 너무 오랜 기간 실시하게 된다면 영양의 불균형이 오게 될 수 있습니다

2.신장의 무리

단백질 다이어트로 인한 노폐물의 발생으로 신장의 무리가 발생할 수 있으므로 단기간 실시 하도록 해야 합니다

3.콜레스테롤

단백질 다이어트는 콜레스테롤과 지방을 먹게 되어 고혈압과 동맥경화등의 문제를 일으킬 수 있습니다

따라서 주어진 식단을 어느정도 자유롭게 응용하고 신체의 필수영양소가 부족하지 않도록 1주일 정도 짧은 단위의 기간만 실시하도록 해야 합니다.

또한 문근영은 단백질 다이어트를 할때 하루 1시간 ~2시간 정도 매일 재즈댄스와 헬스도 같이 병행 했다고 합니다

어떤 종류의 다이어트라 하더라도 꾸준한 운동과 함께 식이요법은 필수라 할 수 있습니다.

다이어트를 실시하기전 본인의 체질을 알아보고 얼마를 살을 빼야하는 것을 알아보는 것이 다이어트 성공요건의 중요한 요소 입니다

이제껏 많은 다이어트의 실패를 경험했다면 반드시 전문가를 통한 상담과 체질에 맞는 다이어트를 하신다면 다이어트에 성공할 수 있습니다

아래 추천 사이트를 통한 전문가의 다이어트 상담을 선행후 체질에 맞는 다이어트를 실시하게 된다면 다이어트 성공에 한층 가까워 지게 됩니다

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포탈그린님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

1.유행하는 다이어트를 따라 하지 마세요.

바나나 다이어트, 녹차 다이어트 등의 유행하는 다이어트는 대부분 별 효과가 없습니다.

물론 여러분의 체중에 약간의 변화가 일어날지는 모릅니다.

하지만 우리 몸의 항상성을 지키고자 하는 자연의 법칙때문에 줄었던 체중은

다시 늘어날 것이고 오히려 이전보다 더 늘어날지도 모릅니다.

더구나 유행 다이어트는 몸에 필수적인 근육을 소모시키는 경향이 있고

대사 상태를 불안정하게 하고 무기력하게 만듭니다.

2.유행 운동과 운동 기구를 피하십시오.

운동을 한다고 할 때 꼭 운동기구를 사거나 어디 운동 센터에 다녀야 그것이

가능한 것으로 생각하는 사람들이 많습니다.

그러나 우리 주변을 살펴보면 그런 것이 없이도 운동할 수 있는 방법은 얼마든지 있습니다.

체중을 감량하려면 움직여야 한다는 원칙만을 기억하세요.

또한, 여전히 확고부동한 최고의 운동은

걷기, 조깅, 등산, 자전거, 웨이트 트레이닝 등이라는 것을 기억하십시오.

3.일찍 식사를 하세요.

한 연구 결과에서는 단순히 아침을 든든히 먹고, 점심을 먹고,

가벼운 저녁을 먹는 식으로 식사를 조절하는 것 만으로도 체중을 줄일 수 있다고 합니다.

저녁은 가능하면 일찍 드시는 것이 좋습니다. 자기 전 최소한 4시간 전에 드시는 것이 좋습니다. 

4. 5km, 10km정도를 걷거나 뛸 수 있는 상황을 만드는 것이 좋습니다.

예를 들면 출퇴근 시간이나, 아니면 등교 길을 이용할 수도 있습니다.

혹은 등산 동호회, 인 라인 스케이트 동호회, 마라톤 동호회에 참여할 수도 있지요.

특히 출퇴근은 일주일에 5회 이상 필수적으로 일어나는 일이고

이 시간을 걷거나 뛰는 시간으로 활용한다면 자연스럽게 규칙적인 운동 효과가 나타납니다.

실제로 이런 방법을 이용한 사람들의 이야기를 들어보면 체중 감량을 쉽게 했다고 합니다.

기억하세요! 할 수 없다고 생각하지 마세요. 당신은 할 수 있습니다.

5.당신이 즐길 수 있는 운동을 찾으세요.

많은 사람들은 아름다운 야외에서 걷는 것을 즐깁니다. 전망이 별로 아름답지 않다면

음악을 들으면서 걷거나 친구와 함께 걸으며 걷는 것 자체를 즐겨 보세요.

이런 방법 말고도 여러분은 다른 방법을 다양하게 생각할 수 있을 것입니다.

6.유산소 운동을 하세요.

(걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 타기, 에어로빅 댄스 등) 아침에 30~60분 정도 매일 하세요.

유산소 운동은 여러분의 몸에서 지방을 태우게 하는 호르몬의 분비가 많아지게 합니다.

또한 지방을 저장하도록 만드는 호르몬을 감소시키고 기초대사량을 향상시키며

칼로리를 소모시키기 때문에 아주 좋습니다. 사람의 몸은 매일 움직이게 디자인되어 있습니다.

만약 여러분이 하루종일 거의 움직이지 않는다면 여러분의 몸은 가능한

지방을 많이 축적해 두려고 할 것입니다. 반대로 여러분이 운동을 하면 몸은

지방을 없애려고 할 것입니다. 우선 매일 운동을 할 시간을 확보하는 것부터 시작하세요!

7. 1주일에 3번 정도 웨이트 트레이닝을 하세요.

근육은 기초대사량을 높이고 좀더 많은 칼로리를 태울 수 있게 합니다.

기초대사량이 높아지면 여러분이 잠자는 동안에도 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

탱탱한 몸매는 사람을 젊어보이게 하고 삶에 활력을 줍니다.

8. 술을 자제하세요.

술은 기초대사량을 떨어뜨리고 식욕을 증진시킵니다. 그리고 무엇보다도 칼로리가 높습니다.

9. 하루에 1.8L정도의 물을 마십니다.

우리의 몸은 기능을 유지하기 위해 많은 양의 물을 필요로 합니다.

특별히 물은 포만감을 느끼도록 도와주기 때문에 체중 감량을 하려는 분은

물병을 가지고 다니면서 하루 종일 자주 마시도록 하세요.

10. 매일 체중을 재지 말아요!

체중은 하루 동안에도 변화가 있습니다. 그러나 이 체중 변화가 실제 지방의 손실이나

증가를 반영하지는 않습니다. 체중은 일주일에 1번 정도 재는 것이 좋습니다.

11. 가능하다면 아침에 운동을 합니다.

운동을 지속적으로 하는 사람의 90%는 아침에 운동을 합니다.

아침에 운동을 하면 하루가 활기차다는 것을 느끼게 될 것입니다.

또한 많은 사람들이 아침에 운동하는 것이 하루 동안 식욕을 감소시킨다고 얘기합니다.

12. 저녁에 15~30분 정도의 유산소 운동을 하면 좋습니다.

저녁 식사 전이나 후에 유산소 운동을 하면 더욱 효과적입니다.

운동 종류는 재미있고 안전하고 지겹지 않은 것으로 선택하고 아침에 걷기,

저녁에는 자전거 식으로 운동 종류를 다르게 하세요.

포탈그린님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

1.유행하는 다이어트를 따라 하지 마세요.

바나나 다이어트, 녹차 다이어트 등의 유행하는 다이어트는 대부분 별 효과가 없습니다.

물론 여러분의 체중에 약간의 변화가 일어날지는 모릅니다.

하지만 우리 몸의 항상성을 지키고자 하는 자연의 법칙때문에 줄었던 체중은

다시 늘어날 것이고 오히려 이전보다 더 늘어날지도 모릅니다.

더구나 유행 다이어트는 몸에 필수적인 근육을 소모시키는 경향이 있고

대사 상태를 불안정하게 하고 무기력하게 만듭니다.

2.유행 운동과 운동 기구를 피하십시오.

운동을 한다고 할 때 꼭 운동기구를 사거나 어디 운동 센터에 다녀야 그것이

가능한 것으로 생각하는 사람들이 많습니다.

그러나 우리 주변을 살펴보면 그런 것이 없이도 운동할 수 있는 방법은 얼마든지 있습니다.

체중을 감량하려면 움직여야 한다는 원칙만을 기억하세요.

또한, 여전히 확고부동한 최고의 운동은

걷기, 조깅, 등산, 자전거, 웨이트 트레이닝 등이라는 것을 기억하십시오.

3.일찍 식사를 하세요.

한 연구 결과에서는 단순히 아침을 든든히 먹고, 점심을 먹고,

가벼운 저녁을 먹는 식으로 식사를 조절하는 것 만으로도 체중을 줄일 수 있다고 합니다.

저녁은 가능하면 일찍 드시는 것이 좋습니다. 자기 전 최소한 4시간 전에 드시는 것이 좋습니다. 

4. 5km, 10km정도를 걷거나 뛸 수 있는 상황을 만드는 것이 좋습니다.

예를 들면 출퇴근 시간이나, 아니면 등교 길을 이용할 수도 있습니다.

혹은 등산 동호회, 인 라인 스케이트 동호회, 마라톤 동호회에 참여할 수도 있지요.

특히 출퇴근은 일주일에 5회 이상 필수적으로 일어나는 일이고

이 시간을 걷거나 뛰는 시간으로 활용한다면 자연스럽게 규칙적인 운동 효과가 나타납니다.

실제로 이런 방법을 이용한 사람들의 이야기를 들어보면 체중 감량을 쉽게 했다고 합니다.

기억하세요! 할 수 없다고 생각하지 마세요. 당신은 할 수 있습니다.

5.당신이 즐길 수 있는 운동을 찾으세요.

많은 사람들은 아름다운 야외에서 걷는 것을 즐깁니다. 전망이 별로 아름답지 않다면

음악을 들으면서 걷거나 친구와 함께 걸으며 걷는 것 자체를 즐겨 보세요.

이런 방법 말고도 여러분은 다른 방법을 다양하게 생각할 수 있을 것입니다.

6.유산소 운동을 하세요.

(걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 타기, 에어로빅 댄스 등) 아침에 30~60분 정도 매일 하세요.

유산소 운동은 여러분의 몸에서 지방을 태우게 하는 호르몬의 분비가 많아지게 합니다.

또한 지방을 저장하도록 만드는 호르몬을 감소시키고 기초대사량을 향상시키며

칼로리를 소모시키기 때문에 아주 좋습니다. 사람의 몸은 매일 움직이게 디자인되어 있습니다.

만약 여러분이 하루종일 거의 움직이지 않는다면 여러분의 몸은 가능한

지방을 많이 축적해 두려고 할 것입니다. 반대로 여러분이 운동을 하면 몸은

지방을 없애려고 할 것입니다. 우선 매일 운동을 할 시간을 확보하는 것부터 시작하세요!

7. 1주일에 3번 정도 웨이트 트레이닝을 하세요.

근육은 기초대사량을 높이고 좀더 많은 칼로리를 태울 수 있게 합니다.

기초대사량이 높아지면 여러분이 잠자는 동안에도 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

탱탱한 몸매는 사람을 젊어보이게 하고 삶에 활력을 줍니다.

8. 술을 자제하세요.

술은 기초대사량을 떨어뜨리고 식욕을 증진시킵니다. 그리고 무엇보다도 칼로리가 높습니다.

9. 하루에 1.8L정도의 물을 마십니다.

우리의 몸은 기능을 유지하기 위해 많은 양의 물을 필요로 합니다.

특별히 물은 포만감을 느끼도록 도와주기 때문에 체중 감량을 하려는 분은

물병을 가지고 다니면서 하루 종일 자주 마시도록 하세요.

10. 매일 체중을 재지 말아요!

체중은 하루 동안에도 변화가 있습니다. 그러나 이 체중 변화가 실제 지방의 손실이나

증가를 반영하지는 않습니다. 체중은 일주일에 1번 정도 재는 것이 좋습니다.

11. 가능하다면 아침에 운동을 합니다.

운동을 지속적으로 하는 사람의 90%는 아침에 운동을 합니다.

아침에 운동을 하면 하루가 활기차다는 것을 느끼게 될 것입니다.

또한 많은 사람들이 아침에 운동하는 것이 하루 동안 식욕을 감소시킨다고 얘기합니다.

12. 저녁에 15~30분 정도의 유산소 운동을 하면 좋습니다.

저녁 식사 전이나 후에 유산소 운동을 하면 더욱 효과적입니다.

운동 종류는 재미있고 안전하고 지겹지 않은 것으로 선택하고 아침에 걷기,

저녁에는 자전거 식으로 운동 종류를 다르게 하세요.

포탈그린님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

새로운 신학기를 맞아 2/21 ~ 3/31 가입자에 한해 4월30일까지 와이브로 서비스를 무료 제공하는

신학기 Let`s START 와이브로 프로모션!!

브랜드 공짜넷북과 노트북 지원되는 브랜드로는 삼성, LG, 에이서, TG삼보 HP, 도시바, 애플 등 다수의 브랜드로 결합이 가능하다.

KT는 4만2000여곳에 와이파이존을 구축했고 와이파이 설비도 올해는 전국10만여곳으로 확대되며 오는 3월까지 와이브로를 전국 82개시 지역과 서해안 • 남해안 • 신대구~부산 고속도로까지 확대할 계획이다.

이렇게 와이브로 서비스망을 확대함에 있어 와이브로 활성화를 하고자 공짜넷북 에서 부터 브랜드노트북 태블릿PC까지 와이브로결합 지원행사를 진행 하고 있다.

포탈그린님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

두부 다이어트  
 
* 두부 다이어트란?

  저칼로리, 고단백질이기 때문에 기력을 떨어뜨리지 않으며,
  건강하게 마르고 싶은 사람에게 적당한 다이어트법이다.
* 칼로리 : 두부 반 모 - 200g, 160kca
* 두부의 효능 : 과산화지질 발생 방지, 지방흡수억제, 항암효과 등.

   ① 하루 세번 식사 중 한끼를 두부로 먹는데 특히 저녁식사 대신 먹는 것이 효과적이다.
   ② 생두부를 살짝 데쳐 먹어도 되고 두부샐러드, 두부탕 등과 같이 간단하게 조리해서 먹어도 된다.
   ③ 두부를 먹을 때는 맛이나 영양의 균형을 위해 채소류나 해조류, 멸치 등을 함께 먹는 것이 좋다.
 
두부의 영양상식

두부는 콩단백질인 글리시닌, 알부민을 응고시켜 만든 것이므로 콩의 영양가를 그대로 가지고 있는 고단백 식품으로 소화흡수율은 콩의 소화흡수율인 65%보다도 높은 95%이다.

두부다이어트 방법
하루 세번 식사 중 한끼를 두부로 먹는데 특히 저녁식사 대신 먹는 것이 효과적이다.

생두부를 뜨거운 물에 살짝 데쳐 먹어도 되고 두부샐러드, 두부탕 등과 같이 간단하게 조리해서 먹어도 된다.

두부를 먹을 때는 맛이나 영양의 균형을 위해 채소류나 해조류, 멸치 등을 함께 먹는 것이 좋다.

두부다이어트 유의점
두부다이어트는 시중 유행 다이어트 중 영양학적으로 비교적 손색이 없는 다이어트라 할 수 있다.
두끼 식사를 일반식사로 하고 한끼만을 두부로 하므로 식사내용에 주의를 기울이면 영양적으로 우수한 식사를 구성할 수 있다.

두부 100g은 91kcal로 비교적 열량이 낮으며 수분 함량이 91%로 포만감을 주고, 단백질 함량이 8.6%로 식물성 단백질 함량은 높으나 비타민A, 비타민C는 거의 포함하고 있지 않고 섬유소 함량도 0.3%로 낮은 편이다. 따라서 비타민과 섬유소가 풍부한 야채와 함께 먹으면 훌륭한 식단이 된다.

한끼의 두부 다이어트를 염두에 두고 다른 식사나 간식을 지나치게 많이 먹는 것은 금물이며,
단기간의 감량을 위하여 세끼 모두 두부로 먹는 다이어트도 유행하고 있는데 이는 동물성단백질, 비타민, 섬유소, 미네랄 등 영양소 결핍을 가져와 건강을 해칠 수 있다. 몸에 좋은 식품이라도
한가지만을 섭취하면 영양의 불균형을 초래하여 건강에 악영향을 준다는 것을 명심해야한다
 

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운전을 많이 하신다면 운전자보험은 필수!!

사고를 통해 피해자가 되었든 가해자가 되었든 차량은 물론 운전자도 피해를 입게 된다. 따라서 이를 보장해 줄 수 있는 보험이 필요하게 되어 나오게 된 보험이 운전자보험이다.

나는 자동차보험을 갖고 있기 때문에 운전자보험이 필요없다?

흔히 자동차보험과 운전자보험을 혼동하거나 자동차보험이 있기 때문에 운전자보험은 필요없다는 식으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 자동차보험에서 보장되지 않는 내역을 운전자보험에서는 보장해주고 있는 경우가 많으며 보험료 또한 비교적 저렴하고 보장기간도 길다. 그리고 중요한 사실은 자동차보험은 피해자 및 자동차에 대한 보장을 중점적으로 하고 있는 반면 운전자보험은 운전자의 신체적, 행정적, 법률적인 피해에 대한 보상을 중심으로 만들어졌기 때문에 더욱 폭넓은 혜택을 자랑한다.

자동차보험과 비교한 운전자보험의 장점

자동차를 구매하게 된다면 최소한 책임보험을 통해 자동차보험을 가입하게 된다. 가입된 자동차보험은 대인, 대물 등의 내용이 보장되지만 운전자의 신체에 대한 보험은 매우 취약한 단점이 있다. 운전자보험에서는 바로 이런 단점을 보안해 주고 있다. 구체적인 예를 들어보기로 하자.

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◇실버보험이란?

실버보험*은 가입연령과 보장내용에 있어 고령층에 초점을 맞춘 보장성보험을 통칭하는 용어임
* 연금보험, 자동차보험 등과 같이 보험 관련법규에서 사용하는 법상 용어는 아님

본인이 직접 가입하는 경우보다 자녀들이 부모들을 위해 가입해주는 경우가 많아 '孝보험'이라고도 함

인구 고령화의 진전에 따라 노후 대비에 대한 관심이 늘어나 실버보험에 대한 수요가 증가하는 추세*이나, 실버보험은 특정질병을 집중 보장하는 등 다양화·복잡화되고 있는데 반해 소비자의 이해는 부족한 실정임
* 수입보험료(억원): 4,700(FY05) → 5,769(FY06) → 6,989(FY07), 유지계약건수(천건): 663(FY05) → 1,085(FY06) → 1,262(FY07)
→ 이에 소비자의 이해를 높이고 자신과 부모의 노후계획 및 수요에 맞는 실버보험을 선택할 수 있도록 돕고자 함

◇실버보험의 보장내역

실버보험의 일반적인 보장내역

실버보험은 통상 주보험으로 일반사망 및 재해사망 등의 사망보험금을 보장하고 있으며, 선택특약*으로 치료비, 치매간병비 등을 보장
* 선택특약 가입시 추가보험료를 납부해야 함

실버보험의 위험 보장기간(보험기간)

실버보험은 일반적으로 80세까지 보장하나, 종신의료보험과 간병보험 등 일부상품의 경우 종신까지 보장하는 경우도 있음

◇실버보험 가입시 반드시 알아두어야 할 사항

갱신형 보험은 갱신 시점(예:매년)에서 보험료가 인상될 수 있음

일부 실버보험 상품은 보험회사의 리스크관리 차원에서 갱신형* 형태로 설계·판매 중이며, 갱신시 피보험자의 연령 증가, 의료수가 상승 및 위험률(질병발병률) 상승 등에 따라 보험료가 인상될 수 있음
* 갱신형 상품은 최초가입 후 계약당사자의 별도의 의사표시가 없는 경우 일정기간(1∼5년)을 주기로 해당 계약이 갱신

보험료 계좌 자동이체가 설정된 경우는 갱신으로 인해 인상된 보험료가 계좌로부터 자동 인출될 수 있음에 유의

주보험 및 선택특약의 보장내역을 꼼꼼히 확인할 필요

대부분의 상품이 치매간병비, 상해 및 노인성 특정질병 치료비 등은 별도의 가입 및 추가보험료 납입이 필요한 선택특약으로 운용하고 있어 보험 가입시 주계약 내용과 선택특약 내용을 꼼꼼히 살필 필요

특히, 치매보장의 경우는 보상범위 및 보상조건*이 한정적인 경우가 많으므로 보험 가입시 계약조건을 면밀히 검토할 필요

무심사 보험은 심사절차가 없는 반면 보험료 수준이 상대적으로 높음

무심사 보험은 보험가입 당시 피보험자로 부터 질병 여부에 대한 고지를 받지 않고 별도의 심사절차 없이 가입이 가능한 보험으로, 일반적으로 일정수준(예: 3,000만원) 이하의 사망보험금*만을 지급
* 다만, 가입 후 2년 이내에 질병으로 사망하는 경우에는 납입한 보험료를 반환

특히, 무심사 보험은 누구라도 가입이 가능한 반면, 일반 정기(종신)보험보다 보험료 수준이 상대적으로 높음에 유의

따라서, 건강한 계약자라면 일반적인 보험가입 심사절차를 거쳐 무심사보험 보다 저렴한 일반 정기(종신)보험에 가입하는 것이 유리함

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1. 교통사고로 인한 상해 및 운전자 위험을 폭넓게 보상
주말교통상해 사망 · 80%이상 후유장해시 최고 5천만원 보장, 일반뺑소니·무보험자동차로 인한 사고, 특정여가활동상해, 고속도로 교통상해에 대한 상해사망 ·후유장해 보장

2. 운전 중 자동차 사고에 따른 벌금,방어비용에서 형사합의금까지 운전자를 위한 알찬 보장!
벌금,형사합의지원금,방어비용에서 면허정지 및 취소 위로금 보장, 자동차 사고로 인한 전손 또는 도난시 차량대체비용 보장
그밖에 자동차렌트비용금, 자동차대인보험료할증지원금까지 다양하게 보장

3. 상해로 인한 치료비용에서 골절, 화상 수술비 보장
상해로 치료를 받은 경우, 사고일로부터 180일한도로 본인이 실제 부담한 의료비를 보장, 상해로 인한 골절수술, 화상수술비를 최고 100만원 보장

■ 보험가입은 모든 보험사 상품을 종합적으로 비교해서 실비보험추천 및 실비보험비교해 주는 의료실비보험비교사이트를 통해 알아보는 것이 좋다.

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태아보험과 어린이보험의 차이점

1. 태아보험 이란?

태아보험이란 어린이보험의 연장 이면서 출산전 선천성질환,저체중아,주산기질병,각종 세균성 질병 및 상해를 미리 예방하는 보험 입니다. 임신중 태아로 인한 혈액검사,초음파검사,당뇨,양수검사를 했는데 태아보험으로 보험청구가 가능할까?태아보험은 피보험자 보험대상이 뱃속 태아라서 출산 후 벌이지는 질병,상해에 대해서 보상이 가능합니다.

태아보험 가입하고 자녀가 출산하면 어린이보험을 또 가입해야 되는게 아니라 피보험자를 출생신고 뒤 태아등재를 하여서 나온 등본을 가입한 회사에 제출하여 이름을 확정시켜서 보험증권을 다시 받아야 됩니다.

 

위 내용을 보듯이 태아보험을 왜 가입하는지 한눈에 확인이 가능합니다.

3. 태아보험언제 가입하면 좋은가?

태아보험은 임신한 순간부터 가입이 됩니다. 아기집 확인되시고 4주이후 부터 가입을 하고 계십니다.

정답은 임신이 되었고 산모에게 5년내 질병력이 없다면 하루라도 빨리 태아보험 가입을 하시는 게 유리합니다.

손해보험의 경우는 임신 22주전까지 가입해야만 선천성,저체중특약,주산기특약을 넣어서 가입이 가능합니다.

생명보험은 30주전에는 가입해야만 태아특약을 넣고 가입이 됩니다.

보통 손해보험 위주로 많이 가입하므로 임신 22주전에는 늦어도 가입 하시는게 현명 하십니다.
 

<링크>보험비교 사이트 보험비교닷컴  http://insushop.kr/

보험사/상품평 상품특징 가입조건 상담신청 현대해상 (무)하이라이프굿앤굿어린이CI보험(hi1004) -어린이에게 일어날 수 있는 사고를 대비한 .. -적립액을 자녀교육비용(중도인출가능)로 활용 - 나이: 태아 ~ 15 세 보장: 20/24/27세만기 종류: 순수보장형 메리츠화재 (무)닥터키즈보험1004(태아보장플랜) -선천이상등 태아의 출생 위험 및 임산부보장.. -다양한 담보로 치료과정에 대한 체계적인 보.. -만기환급금은 자녀의 학자금으로 활용 나이: 태아(16주이상)~14세 보장: 20세, 24세, 30세, 35세만기 종류: 만기환급형 삼성화재 (무)삼성화재 자녀보험 엄마사랑(1004.4) -시력이 나빠지거나 치아가 안 좋아져도 보상.. -미숙아 출산시나 신생아 입원의 경우도 보장.. -소아암,백혈병 으로 진단 시 보장(특약) 나이: 태아~만15세 보장: 10세,15세,18세,20세,24세,27세 종류:

민영의료보험이란, 쉽게 말해서 환자 본인이 부담한 실제 병원치료비를 보장해주는 보험이다. 병원에 가서 치료 후 의료비 영수증을 받아 보면 보험급여항목과 비급여 항목으로 구분 되어 있는데 국민건강보험에서는 보험급여 항목 중 보험자 부담분만 부담하며, 나머지 보험급여 항목의 본인부담액과 비급여 항목은 모두 환자 본인이 부담해야 한다. 민영의료보험은 각 보험사마다 명칭이 의료실비보험,건강의료보험,건강보험,의료비보장보험, 실손보상보험이라고 불리기도 한다.

민영의료보험은 갈수록 커져가는 국민의 의료비부담을 덜기 위하여 출시된 상품으로 손해보험사에서 판매하는 상품으로 국민건강보험에서 본인이 납부하는 본인부담금과 비급여부담금( MRI촬영,CT촬영,신기술고가치료 )인 병원실제비용을 전액보상하며 또한 적은 보험료로 경제적 부담이 적으며 큰 질병에도 대처 할 수 있다.

보험료를 20년간 납입하면 80세까지 병원비보장을 받을 수 있으며 80세 만기가 되면 납입한 보험료중 일부 환급도 받을 수 있다. 보험사별 차이는 있지만 가장 중요한 특약은 의료실비를 보장해주는 상해의료비 또는 입원의료비, 통원의료비특약이다.

암, 뇌졸증, 식중독, 충수염, 당뇨병, 선천이상 등 질병으로 인한 입원수술시 매번 최고 3,000만원까지 보장되며 질병+암+상해로 인한 통원치료비를 1일당 최대 10만원까지 보장되며,부부가 동시에 가입이 가능하다.

질병 및 암발생율이 높아지면서 다양한 보장과 실제 치료비위주로 보장하는 민영의료보험은 고객의 선호도가 높고 매년 손해율이 높아 보험료가 인상되므로 한발 앞선 선택이 보험료 절약의 지름길이기도 하다.

그런데 손해보험사 상품의 주류를 이루는 '실손보험'(자동차, 화재, 의료 등) 중복 가입의 피해가 끊이질 않고 있다. 부모가 자녀 이름으로 보험에 드는 경우가 많으며, 요즘은 기존 실손보험에 대해 "조금만 추가하면 더 좋다"는 말로 꾀어 중복가입을 유도하는 방식이 유행하고 있다. 특히 이제껏 '정액보험'만 팔던 생명보험회사들도 개정 보험업법 시행에 따라 이달부터 '실손 보험' 시장에 뛰어들면서, 경쟁이 격화돼 실손보험 중복 가입의 위험이 더 높아진 상황이다.

'실손보험'은 정액보험과 달리 질병ㆍ상해 의료비가 나온 만큼만 보험금을 지급하며, 여러 보험사에 중복 가입한다 해도 보험금을 더 받을 수 없다. 보험사들이 보험금을 나눠서 주는 '비례보상'을 하기 때문이다. 100만원의 보험금을 받을 때, 두 보험사가 가입한 보험가입자는 50만원씩 두 군데서 받는 식이다.

금융감독원은 이와 관련해, 보험 계약자가 가입 전에 기존 가입내역을 직접 손보·생보협회 누리집에서 조회할 수 있는 시스템을 마련해 6월부터 가동할 예정이다.

보험사/상품평 월보험료 상품특징 가입조건 상담신청 메리츠화재 (무)알파plus보장보험100세만기(0808) 남 : 40000원 여 : 35000원 -실속파 민영의료보험의 등장! 갱신형 담보를.. -여성을 위한 보장내용을 더욱 강화하여 알뜰.. -1석 4조! 암보험 + 상해보험 + 질병보험 + .. 나이: 만15~60세 보장: 100세만기 종류: 만기환급형 흥국쌍용화재 (100세만기형)행복을多주는가족사랑보험 남 : 41000원 여 : 35000원 -보험기간최고100세만기 / 의료실비 보장도 .. -국민건강보험에서 보장하지 않는 비급여 의.. - 나이: 15~55세 보장: 100세만기(5년자동갱신) 종류: 만기환급형 그린화재 (무)그린라이프원더풀보험plus 남 : 30000원 여 : 30000원 -한번 가입으로 통합보장, 평생보장, 세대보.. -폭넓은 보험료 납입면제 -보장폭은 넓고 보험료는 저렴하게 보장받을.. 나이: 생후6개월~60세 보장: 20·30·50년,80세,100세만기 종류: 순수보장형 / 만기환급형 그린화재 (무)그린라이프패밀리보장보험 남 : 20000원 여 : 20000원 -통합보험으로, 모든 위험을 보장합니다. -맞춤설계하여, 효율성을 높였습니다. -온 가족이 보장받고, 보다 저렴합니다. 나이: 만 15~60세 보장: 20·30·50년,80세만기 종류: 순수보장형/만기환급형 현대해상 (무)하이케어의료보험 남 : 25000원 여 : 25000원 -의료비+질병진단비 보장 -확실한 토탈보험 - 나이: 15년 보장: 전기납 종류: 적립형 현대해상 (무)현대하이스타종합보험 남 : 25000원 여 : 25000원 -모아모아 종합적인 보장 -병원에 가서 내가 낸 치료비(본인부담금) 10.. -상해+질병+운전자비용+배상 나이: 15세~60세 보장: 80세만기 종류: 만기환급형 동부화재 (무)파워라이프보험 남 : 50000원 여 : 50000원 -국민건강보험의 한계를 최고 80세까지 보완.. -한국인에게 가장 많이 발생하는 중대질병에 .. -저렴한 보험료로 운전자+ 정액수술비+ 의료.. 나이: 15-65세 보장: 100세만기 종류: 적립형/만기환급형 메리츠화재 (무)자신愛찬종합보험 남 : 24000원 여 : 23000원 -본인 부담 의료비를 100% 보장 -꼭 필요한 보장을 진단비로 보장 - 나이: 만 18세 ~ 60세 보장: 20년만기, 60세, 70세, 80세만기 종류: 만기환급형(일부환급) 메리츠화재 (무)New라이프케어보험0804 남 : 40000원 여 : 35000원 -Life Cycle에 맞춘 활동기 집중 보장 -다양한 보장설계와 노후자금 활용 -운전자관련 보장 가능 나이: 만 15~60세 보장: 70세,80세만기 종류: 적립형(적립보험료 일부 만기환급) 한화손해 (무)한아름종합보장보험 남 : 40000원 여 : 40000원 -통합보험으로, 모든 위험을 보장합니다. -평생보장 -세대보장 나이: 만 15~65세 보장: 10/15/20/25/30년/80세.100세 만기 종류: 순수보장형/만기환급형 현대해상 (무)100세행복보장 남 : 50000원 여 : 50000원 -100세까지 상해의료실비 및 종합보장! -개호관련특정질병 등 최고수준의 간병전문보장 - 나이: 15-65세 보장: 100세만기 종류: 적립형 흥국쌍용화재 (무)행복을다주는가족사랑보험(실버) 남 : 35000원 여 : 35000원 -국민건강보험의 한계를 완벽보완하는 민영의.. -라이프사이클에 맞춘 활동기 집중보장 -고객 니즈에 따라 다양한 보장설계가 가능 나이: 40~70세 보장: 80/100세만기 종류: 실버케어플랜

태아보험 가입시 알아두면 유익한 사항

◇태아보험이란?

법규 상 '태아보험'이라는 별도의 보험상품은 없으나, 어린이보험에 태아가입특약(胎兒加入特約)이 첨부되어 출생 전 태아 상태에서 보험가입이 가능한 상품을 실무적으로 '태아보험'으로 지칭하고 있음*
* 태아는 법적으로 인격(人格)을 갖지 못하므로 인보험의 보호대상이 될 수 없음. 따라서 태아의 출생을 조건으로 하는 '태아가입특약'을 통해 태아를 대상으로 한 보험계약을 체결

※ 어린이보험은 자녀가 자라면서 성인이 되기 전까지 주로 질병·상해로 인한 의료비와 자녀의 일상생활 중 발생하는 각종 배상책임 등을 보장해주는 상품

태아보험의 주요 담보내용으로는 선천성질환수술보장특약, 출생전후기질환*보장특약, 미숙아육아비용보장특약 등이 부가되어 있으며, 주로 태아의 출생 후 선천성질환으로 인한 입원·수술, 출생전후기질환으로 인한 입원, 미숙아(또는 저체중아)의 인큐베이터비용 등을 추가적으로 보장
* 일반적으로 태아나 산모에게 질병발생확률이 높은 임신 28주부터 출생후 1주까지의 기간을 말함

즉, 태아보험은 단기적으로는 출산 직후 자녀에게 발생할 수 있는 선천성질환, 신생아 관련 질병, 인큐베이터 입원비용 등을 보장하고, 장기적으로는 자녀의 성장과정 중 발생할 수 있는 암, 질병 및 재해사고 등의 위험대비를 목적으로 가입
→ 태아보험 = 어린이보험 + 출생시 위험보장

◇태아보험의 효용

일반적으로 어린이보험은 자녀의 질병 및 상해, 특정질병, 수술, 입원 등을 보장하나, 태아보험의 경우는 태아상태에서만 가입이 가능한 관련특약을 통해 출생당시의 질병·상해나 선천성질환으로 인한 수술 등도 보장하므로 일반적인 어린이보험보다 보장범위가 넓음

태아보험은 어린이보험에 비해 선천성질환 보장 등 보장범위가 넓은 장점이 있으므로 비록 임신 후 일정기간이 경과하였더라도 가입가능기간 이내라면, 자녀 출생 후 어린이보험에 가입하기보다는 태아보험에 가입하는 것이 바람직

◇태아보험의 가입시기

태아보험은 의료기술발달에 따른 역선택을 방지하고자 임신 기간에 따라 보험가입에 제한을 두고 있음

일반적으로 임신이 확인되는 순간부터 최장 임신 24주까지만 가입이 가능하도록 운용*
* 태아보험의 가입가능기간은 회사별·상품별로 상이함

따라서 앞으로 태어날 자녀의 선천성질병수술보장 등 폭넓은 보장을 준비하고자 하는 부모는 태아보험을 가급적 임신 초기에 가입하는 것이 유리함

◇태아사망 보장 여부 등

상법 제732조에서는 15세미만자의 사망을 보험사고로 한 보험계약은 무효로 하고 있으며, 또한 태아는 법적으로 인격(人格)을 갖지 못하여 인보험의 보호대상이 될 수 없으므로 태아보험에서는 태아의 사망을 직접적으로 보장하지는 아니함

다만, 일부 보험상품에서는 태아보험 가입 후에 태아가 유산된 경우 산모에게 유산으로 인한 수술 및 입원일당, 위로금 등을 지급하는 특약이 부가되어 있는 경우는 있음

태아가 유산(流産) 또는 사산(死産) 등으로 출생하지 못한 경우에는 보험금이 지급되지 않고 계약이 무효가 되어 기납입보험료만 지급된다는 점을 특히 유의할 필요*
* 15세 미만의 미성년자를 피보험자로 하는 보험상품에서도 피보험자의 사망시 사망보험금이 아니라 기납입보험료가 지급됨

※ 참고로 일부 운전자보험에서는 '태아사산위로금특약'을 통해 운전 중 사고로 유산 또는 사산한 경우에는 위로금이 지급

한편, 자동차사고로 인해 산모가 태아를 유산(流産) 또는 사산(死産)한 경우 가해 차량이 가입된 자동차보험사에 위자료(정신적 손해)를 청구할 수 있음

[사례]

임신 3개월째인 A씨가 자동차를 타고 가던 중 상대방 운전자의 운전미숙으로 교통사고가 발생하였고 이로 인해 A씨는 태아를 유산하여 상대방 차량의 X화재보험에 정신적 충격으로 인한 손해배상을 청구

☞ A씨의 태아유산으로 인한 정신적 충격이 인정되어, X화재보험은 A씨에게 정신적 손해로 인한 위자료를 지급하라고 판결(서울지법 1993.7.28. 92가합 52462 등)

◇기타 알아두면 유익한 사항

[태아보험은 언제부터 보장이 시작되나요?]

태아보험의 피보험자(보험보호의 대상)는 태아 그 자체가 아니라 출생 후 신생아이므로 태아보험의 보장은 일반적인 보험과는 달리 보험가입 시점이 아니라 태아의 출생 직후부터 시작됨

[태아보험에서도 태아사망을 보장하나요?]

태아보험은 출생후 신생아의 각종 선천성질환 및 인큐베이터비용 등을 보장하는 것으로서 법적으로 인격(人格)을 갖추지 못한 태아의 사망을 직접적으로 보장하지는 않음

[보험회사가 태아보험의 가입시기에 제한을 두는 이유는 무엇인가요?]

최근 의료기술의 발달로 임신 중 검사 등을 통해 태아의 기형이나 이상유무를 확인할 수도 있으므로, 이에 따른 역선택을 방지하는 차원에서 보험회사는 임신기간에 따라 보험가입을 제한하고 있으며 일반적으로 임신 24주까지만 가입이 가능하도록 운용하고 있음

[태아보험은 쌍둥이 각각에 대하여 보장을 하나요?]

태아보험에서는 쌍둥이 출생시 일반적으로 먼저 출생한 1인만을 보장하고 있으므로, 나중에 태어나는 자녀의 경우에는 출생 후 어린이보험에 가입하여야 함

[태아보험 가입시에도 계약전 알릴의무를 이행하여야 하나요?]

통상 보험가입 전에 가입자는 계약전 알릴의무를 이행하여야 함

태아보험 가입의 경우에도 산모 및 태아의 건강상태에 관한 질문이 추가적으로 이뤄질 수 있으므로 이에 대하여 정확히 고지할 필요

보험가입 전에 산모의 임신 중 검사 등으로 태아의 기형 등을 확인한 경우, 이를 알리지 않고 보험에 가입한 경우에는 향후 보험사고 발생시에도 보험금이 지급되지 아니함을 유의

[태아의 성별을 알 수 없는 경우 보험료는 어떻게 내나요?]

보험료는 일반적으로 피보험자의 성별에 따라 다르지만, 태아보험 가입시 태아의 성별을 구별하기가 어려운 점 때문에, 일단 남자 아이를 기준으로 납입보험료가 산정되고 출산 후 성별대로 정산하는 구조로 이루어짐*
* 통상 여아의 경우 남아에 비해 보험료가 싸기 때문에 태아보험 가입 후 여아가 출생하는 경우 보험료 차액을 환급

[제왕절개도 보장하나요?]

태아보험은 앞으로 출생할 자녀에 대한 보험이지, 제왕절개를 한 산모에 대한 보험이 아니기 때문에 제왕절개수술은 보장받지 못함

따라서 제왕절개에 대한 보험금지급여부는 산모가 가입한 보험계약내용에 따라 정해지며, 만일 산모가 임신 전에 본인을 보험대상자로 하여 가입한 경우에는 관련 수술비 및 입원비가 약관상 지급가능한지 여부를 확인할 필요

다만, 일부 상품에서는 보험가입 후 태아유산시 산모에게 유산으로 인한 수술 및 입원일당, 위로금 등을 지급하는 특약이 부가되어 있는 경우도 있음

보험사/상품평 상품특징 가입조건 상담신청 현대해상 (무)하이라이프굿앤굿어린이CI보험(hi1004) -어린이에게 일어날 수 있는 사고를 대비한 .. -적립액을 자녀교육비용(중도인출가능)로 활용 - 나이: 태아 ~ 15 세 보장: 20/24/27세만기 종류: 순수보장형 메리츠화재 (무)닥터키즈보험1004(태아보장플랜) -선천이상등 태아의 출생 위험 및 임산부보장.. -다양한 담보로 치료과정에 대한 체계적인 보.. -만기환급금은 자녀의 학자금으로 활용 나이: 태아(16주이상)~14세 보장: 20세, 24세, 30세, 35세만기 종류: 만기환급형 삼성화재 (무)삼성화재 자녀보험 엄마사랑(1004.4) -시력이 나빠지거나 치아가 안 좋아져도 보상.. -미숙아 출산시나 신생아 입원의 경우도 보장.. -소아암,백혈병 으로 진단 시 보장(특약) 나이: 태아~만15세 보장: 10세,15세,18세,20세,24세,27세 종류:

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우리가 살아가면서 아프거나 다쳤을때, 급작스러운 사고로인해 병원을 이용할때, 국민건강보험에서는 질병이나 상해로 인한 비용이 지원되고 있긴 하지만, 의료보험으로 보장이 안되는 큰 병에 걸렸을 때나 급작스럽게 다치거나 아프게 됐을 때 들어가게 되는 거액의 의료비는 부담스러울 수밖에 없다. 

최근 실손형 의료실비보험 상품이 출시되면서 실제 병원치료비를 보장해주기 때문에 각종 병원비로인한 가계부담을 덜수가 있게 되었다. 의료실비보험은 보험료는 저렴하게 낮추고 보장범위도 넓다보니, 노후에 자녀들에게 줄 수 있는 경제적 부담을 덜어줄 수 있다 . 

그러나 고령자의 경우에는 가입을 미루지 말아야 한다. 왜냐하면 더 나이가 들어서 가입하고자 한다면 연령에 따라 보험가입 자체가 거절될 수 있고, 가입이 가능하다 하더라도 보험료가 급증할 수 있기 때문에 가능하면 빨리 가입을 서두르는 것이 좋다.

이 같은 실손형 의료실비보험은 손해보험사에서 주로 판매하고 있으며 월 2~3만원으로 보험료가 저렴하기 때문에 요즘 사람들의 관심이 높아지고 있다. 또한 최근 들어 사람들의 평균 연령이 높아짐에 따라 보장기간을 최고 100세까지 보장하는 상품들도 많아졌다. 그러므로 가입기준과 보장내역을 꼼꼼하게 따져서 자신에게 맞는 의료실비보험을 선택하는 것이 좋다.

그렇다면 미리 준비하는 방법은 없을까?

보통 30세때 100세 만기 보험을 20년 납으로 가입을 하게 되면 2-3만원이면 웬만한 보장은 다 받을 수 있다. 월 2-3만원씩 20년을 납부하게 되면 100세까지 병원비 걱정을 하지 않아도 된다.

이제 100세만기 의료실비보험 가입 요령을 한번 알아보도록하자

보험가입은 언제 하는것이 좋을까?
결론부터 말하자면 보험을 가입할꺼면 지금 당장 가입하는 것이 좋다. 보험료는 해마다 꽤 많이 오르고 있는 추세이다. 기존 30세 여자 기준 의료실비보험은 M보험사의 경우 작년만 하더라도 2만원대에서 웬만한 보장을 넣어서 설계가 가능했으나 올해들어 보험료 인상 이후 같은 보장이라도 평균 5000원 가량 상승하였다. 손해보험사들이 경쟁적으로 가격을 낮춘것이 손해율이 100%가 넘어가서 보험사들이 오히려 손해를 보개 된것이다.

또한 평균 수명이 늘어나서 보험사에서 지급해야 할 보험금도 갈수록 늘어나게 되어 해마다 큰폭으로 보험료가 인상되고 있다. 그러므로 기왕 가입 할거면 하루라도 빨리 가입하는 것이 유리하다.

보험료가 1만원만 차이가 나도 20년납이면 240만원이라는 보험료를 더 납부해야 한다. 그래서 하루라도 빨리 가입하라는 이유가 여기 있는 것이다.

보험료는 손해보험사마다 비슷한가?
그렇지 않다. 생각하는 것 보다 훨씬 많은 보험료 차이가 있다.
보장이 같을 경우 보험사마다 보험료는 거기서 거기 일꺼라는 예상과는 달리 꽤 많은 금액이 차이가 났다.
 30세 남자 기준으로 보험료를 산정한 결과 M사는 26500원 , H사는 46200원,D사는 45680원,L사는 53548원 이라는 꽤 많은 보험료가 차이가 났다.

민영의료보험(민영의료실비보험)의 보장과 내용
-각종 질병, 상해, 신종플루 등에 대해서도 병원비가 보장된다.
-치과, 치매, 한의원, 항문질환에대한 병원비도 보장이 가능하다.
-80세 보장이 100세로 보장기간이 늘어났다.
-보험료 납입 일시정지 및 중도인출이 가능하다.
-일반 상해 의료실비도 100세, 1천만원 이내 보장이 된다.

연령대별 가입해두면 좋은 보험20~40대 남성: 생명보험의 정기보험,종신보험 (3~10만원)+ 손해보험의 의료실비보험(3~8만원)
30대 여성: 생명보험의 건강보험(3~5만원)+손해보험의 질병보험(3~6만원)
30대 운전자: 생명보험의 건강보험(3~6만원)+손해보험의 운전자보험(2~3만원)

각 보험사별 소비자 보험추천상품은?
보장성보험 및 저축성보험의 회사별 민영의료실비보험비교를 하자면, 건강보험, 상해보험, 질병보험, 통합보험은 알파플러스보장보험0808, 원더풀보험이 좋고 암보험비교는 원스톱암보험, 암플러스건강보험, 태아보험비교, 어린이보험비교는 굿앤굿어린이CI보험, 실버보험 및 효보험, 치매보험, 부모님보험은 그린닥터간병보험등을 추천할만 하다.

■ 보험가입은 모든 보험사 상품을 종합적으로 비교해서 실비보험추천 및 실비보험비교해 주는 의료실비보험비교사이
트를 통해 알아보는 것이 좋다.

2005년말부터 금융당국이 이 요건을 충족하는 저축은행들에게 여러 인센티브를 주면서 우량 저축은행 선별기준이 되었습니다.
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